专注力训练游戏
探索我们的免费专注力提升游戏,通过有趣、有针对性的挑战来锻炼你的注意力和集中力。
关于脑力训练
认知训练,通常被称为脑力训练,包括定期进行的心理练习,旨在提高特定认知功能,如记忆力、注意力、处理速度和解决问题的能力。
我们的游戏基于认知心理学和神经科学原理设计。每个游戏都针对特定的认知技能,这些技能对日常功能、学业成功和职业表现都很重要。
为了获得最佳效果,我们建议在不同认知领域进行定期练习。每天只需15-20分钟,每周3-4次的训练,随着时间的推移,可以明显改善你的认知能力。
推荐训练计划
专注力提升
提高你的集中能力和抵抗干扰的能力。
- 舒尔特表格(10分钟)
- 鱼形追踪(5分钟)
- 大数字(5分钟)
记忆力增强
增强你的工作记忆和回忆能力。
- 双重N-Back(10分钟)
- 方块记忆挑战(5分钟)
- 青蛙记忆跳跃(5分钟)
认知灵活性
提高你适应变化任务和规则的能力。
- 麻将双重N-Back(10分钟)
- 大数字(5分钟)
- 舒尔特表格(5分钟)