Siempre he pensado que mi memoria era un caso perdido. Olvidar la leche en el supermercado, perderme los cumpleaños de mis amigos a menos que mi teléfono me lo recuerde, dejar que detalles del trabajo se me escapen... estaba convencido de que así es como estoy hecho. Pero entonces me topé con el video de Jim Kwik, "El secreto número 1 para tener mejor memoria" (míralo aquí), y todo cambió. Resulta que mejorar la memoria no se trata de nacer con un don, sino de una habilidad que puedo entrenar, y es mucho más divertido de lo que jamás imaginé.

Motivación: ¿Por qué quiero mejorar mi memoria?

Kwik comienza diciendo que la memoria comienza con la motivación. Pregunta: "¿Por qué quieres recordar esto?". Eso me golpeó fuerte. Me di cuenta de que olvido las cosas no porque mi cerebro esté roto, sino porque no me importa lo suficiente como para intentarlo. Tomemos los nombres de mis compañeros de trabajo: nunca los recuerdo, pero tampoco nunca he pensado en cómo conocerlos podría hacer que mi jornada laboral sea más fluida o mis conexiones más cálidas.

Después del video, me di una razón: quiero recordar mis planes de fin de semana porque estoy cansado de decepcionar a mi familia. ¿Y sabes qué? Una vez que tuve ese "por qué", mi cerebro se animó como si estuviera listo para ayudar. Mejorar la memoria, aprendí, no se trata solo de trucos, sino que está ligado a lo que me importa profundamente.

Atención: ¿Con qué frecuencia me presento realmente?

Kwik también señala que el olvido ocurre cuando no estamos prestando atención. Eso me dolió un poco. ¿Cuántas veces he cenado mientras miraba mi teléfono, solo para olvidar a qué sabía la comida? Me hizo preguntarme si he estado tan ocupado haciendo múltiples tareas que he dejado de escuchar, no solo al mundo, sino a mí mismo.

Así que probé algo simple: apagué mi teléfono y me concentré en el video. ¿Adivina qué? Pude resumir la mayor parte después. Me di cuenta de que todos esos momentos en los que pensé que no podía mejorar la memoria eran solo momentos en los que no estaba completamente presente. Tal vez mejorar la memoria también se trata de estar presente para la vida.

Palacio de la memoria corporal: Mi extraña y maravillosa aventura

La verdadera magia llegó cuando Kwik presentó su "palacio de la memoria corporal". Utiliza diez partes del cuerpo para recordar diez alimentos que potencian el cerebro, vinculándolos con imágenes salvajes y ridículas. Estaba escéptico, pero me lancé para ver si podía mejorar mi memoria de esta manera.

Así es como lo seguí:

• Parte superior de mi cabeza: Aguacates. Imaginé untando puré de aguacate en mi cuero cabelludo como acondicionador.
• Nariz: Arándanos. Arándanos que salían de mis fosas nasales, agrios y jugosos.
• Boca: Brócoli. Un tallo de brócoli atascado en mis dientes como hilo dental verde.
• Oídos: Aceite de oliva. Imaginé aceite de oliva goteando de los pendientes.
• Garganta: Huevos. Un huevo cocido alojado en mi garganta, hilarantemente incómodo.
• Hombros: Verduras de hoja verde. Hombreras de col rizada me convirtieron en un superhéroe vegetal.
• Clavícula: Salmón o sardinas. Sushi de salmón colgando como un collar de pescado.
• Dedos: Cúrcuma. Polvo de cúrcuma dorada cubriendo mis yemas de los dedos.
• Vientre: Nueces. Saqué nueces de mi ombligo.
• Trasero: Chocolate negro. Chocolate derretido manchado allí abajo, dulce y ridículo.

Lo repasé de la cabeza a los pies, ¡y recordé cada uno! Mirándome en el espejo, sentí que había desbloqueado un poder secreto. Este método es un cambio de juego para mejorar la memoria, mucho mejor que la repetición mecánica. Ahora me pregunto: ¿podría usarlo para las estadísticas del trabajo? Tal vez convertir los números en "nueces danzantes" en la próxima reunión.

Mi opinión: Mejorar la memoria le da sabor a la vida

Después del video, me senté allí, con la mente zumbando. Las técnicas de Kwik me impresionaron, pero lo que realmente me llegó fue cómo mejorar la memoria se siente menos como una tarea y más como un regalo que me hago a mí mismo. Lo probé con los platos favoritos de mi madre, e imaginar su sonrisa cuando los cocine la próxima vez se sintió mejor que clavar cualquier lista.

También he notado algo más: mejorar la memoria aumenta mi confianza. Cada vez que recuerdo algo que solía olvidar, me siento más agudo, más capaz. Me ha entusiasmado mejorar la memoria para más cosas: nuevas palabras, pequeños deseos que los amigos mencionan al pasar. Es como agregar sabor a mi vida cotidiana.

Pruébalo tú mismo: ¡Acepta mi desafío de frutas!

Si eres como yo, y piensas que tu memoria es un desastre, mira el video de Jim Kwik (haz clic aquí). Pon a prueba su método con esos diez alimentos, te mostrará lo divertido que puede ser mejorar la memoria. Se trata de imaginación y emoción, esperando a que las enciendas.

Pero aquí es donde lo mezclaré. He hecho mi propia lista: 10 frutas que me encantan y que también son buenas para ti. Usa el truco corporal de Kwik y haz tus propias conexiones locas. ¿Puedes mejorar la memoria con estos?

1. Kiwi
2. Fresas
3. Mango
4. Piña
5. Plátano
6. Granada
7. Naranja
8. Uvas
9. Manzana
10. Sandía

No te diré dónde ponerlos, ¡deja que tu cerebro se vuelva loco! Cuando lo intenté, me reí tanto que casi lloré, pero los recordé todos. Para mí, mejorar la memoria se ha convertido en un viaje de redescubrimiento, una pequeña magia que no sabía que tenía. Entonces, ¿qué hay de ti? ¿Lo intentarás y verás hasta dónde puede llevarte tu memoria?

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